Перепросмотр.
Решил я начать писать о перепросмотре, зачем он нужен и т.д. Поисковик на слово перепросмотр выдал столько ссылок, что у меня сложилось ощущение, что каждый, кто заниматься этой техникой хотя бы неделю, спешит составить о ней описание. Поэтому здесь я не буду вдаваться в подробности (тем более что в первоисточнике именно данная техника освещена достаточно подробно), а просто напишу как занимаюсь им, свои результаты и ощущения от процесса. А там, как это использовать, решайте сами.
Итак, занимаюсь я по классической схеме Кастанеды: в темное время суток (не знаю почему на самом деле, наверное так таинственнее, вовсе не обязательно кстати), сажусь в позу лотоса, вспоминаю событие по списку людей и начинаю двигать головой. Думаю, что повороты головы с дыханием не только способствуют "обмахиванию" личной истории как описывал Кастанеда, но также вхождению в своеобразный транс. При этом картинки, на которых я сосредотачиваюсь становятся более яркими и насыщенными воспоминаниями моего прошлого. Что происходит далее - трудно описать, я бы назвал это впитыванием в себя происходящего и насыщение себя им. После любого образа перепросмотренного возникает прекрасное чувство свободы, как будто по тебе текут сразу несколько рек, мягких, овивающих прохладой и в тоже время согревающих. Будто стоишь на вершине горы и сквозь тебя летит ветер, но не сбивает, а наоборот окутывает тебя. В этом трансе совершенно не замечаешь времени, при этом от начала перепросмотра одной картинки до другой может пройти час, а тебе покажется, что прошла всего минута. Сам перепросмотр очень важная вещь, которая не только дает увидеть себя истинного, но и дает силы для изменения восприятия себя, что я думаю наиболее важно. Это неотъемлемая часть практики и к ней следует подходить очень серьезно и внимательно.

А теперь, собственно, сама техника перепросмотра:
Садитесь в позу полу-лотоса (главное, чтобы поза была сидячая, поскольку нужно будет двигать головой из стороны в сторону); затем формируете в соз-нании образ того события, которое необходимо пересмотреть (образ нужно удерживать в сознании, и лучше одной «картинкой», а не чередой кадров); сформировав образ, удерживаете его перед глазами (условно, на самом деле в сознании) и начинаете плавно, не спеша поворачивать голову направо, одновременно с этим медленно выдыхая. Достигнув крайнего положения головы, вместе с вдохом поворачиваем ее влево также до крайнего положения. После с выдохом ставим голову в начальное положение, то есть прямо. Затем начинаем цикл снова, до определенного чувства уверенности, что все, что было в «картинке» исчезло и больше вас не интересует. Так пересматриваем все «картинки» по очереди. Процесс на самом деле занимает около двух часов (по опыту).

multiplies (see also article

Middle Ages as in Western

Testaru. Best known

... As a rule, the manuscript is called

elements (case, binding).

mostly in monasteries.

By the end of the 15th century, 35

mostly in monasteries.

Many calligraphers have acquired

secular brotherhoods of scribes.

way. Handwritten book

... As a rule, the manuscript is called

... As a rule, the manuscript is called